a teraz

Moje pytania. 1. Ile mg palmy sabałowej i czy ma ona sens trzymając się tezy że wszystko chciałbym mieć dopięte prozdrowotnie? 2. Czy potrzebuję coś jeszcze z suplementacji prozdrowotnej? 3. Uprzedzając: Przecież mono działa od zupełnie innej strony niż test, dlaczego uważasz, że miałbym brać je tylko po cyklu, a nie w trakcie i po? 4,5. Czy [...]

ej ****a prosze zbanujcie go bo jak czytalem te posty to rodzina sie obudzila na skutek mojego bardzo donosnego smiechu i teraz trują mi ze powinienem sac a nie dowcipy w kompie czytac pozdro ps:zakladam inicjatywe obywatelska "ban dla strong_man" ps2:uprzedzając wypowiedz jakiegos mądrali typu Placek - tak mozesz zalozyc taką inicjatywe [...]

[...] załadunku mebli. Lekarz nie kazał mi przeciazac barku przez najbliższe 2lata, a po wyjęciu drutów nie kazał mi nic dźwigać przez 3miesiące.Rehabilitowalem się sam w domu .I teraz odczuwam bol szczególnie kiedy dzwigam cos bardzo ciezkiego rekamiW Twoim przypadku proponował bym odczekać przynajmniej pol - do roku. Aby kosci zalały sie tym [...]

https://i.imgur.com/c1pRjEx.jpg Neil Magny powróci do Oktagonu w walce przeciwko Maxowi Griffinowi na gali UFC Fight Night 205 Zawodnicy wagi półśredniej UFC Neil Magny i Max Griffin zmierzą się na zbliżającej się gali UFC Fight Night 205 w Columbus, która odbędzie się 26 marca. Dziennikarz MMA Marcel Dorff jako jeden z pierwszych podał informację [...]

[...] że go ćwicze!). A co do obciążenia, to nie planowałem (zaniżyłem lekko poziom od którego zaczynałem i dzięki temu prawie co trening zwiększam obciążenie - chodzi mi teraz o klatkę. A jak założę np. 75,5kg i mam zrobic 10powt, zrobie 9, to na następnym treningu robię te 10powt! Ps. Coś słabo idą przy tym treningu wymiarki, szczególnie [...]

[...] przypadku odzywki mialyby zastosowanie typowo w celu uzupelnienia diety, ale zebys wiedzial czy i o ile i jakich skladniwow masz uzupelniac, musialbys zbilansowac to co jesz teraz, policzyc bialka, wegle, tluszcze, kalorie. lub prosciej - masz posilek w ktorym bylo sporo tluszczu i/lub wegli a malo bialka - dajsz odzywke bialkowa, masz maly [...]

kiedyś w Sosnowcu trenowałem to wiem że daje popalić Wiem też że niestety wielu zawodników odeszło z klubu i teraz już na zawodach Sosnowiec nie świeci takich triumfów jak kiedyś, nie wiem czy to kwestia tego że teraz nie ma z kogo robić zawodników czy może treningi są ciężkie ale nie przynoszą korzyści. Mimo tego że Sosnowiec ostatnio poza [...]

Mam kolegę , który jest instruktorem i czerpie od niego wiadomości, także nie jest tak że wszystko na pale robie. Plan treningowy zmieniam od czasu do czasu .. teraz robie Splita, ostatnio przez miesiąc miałem FBW składające się z kilku serii na poszczególne partie mięśni. Zwracam straszna uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń, także nie jest tak [...]

[...] Szczegolnie ze to wlasnie bedziecie pewnie robili w okresie przygotowawczym. Nie jestem wielkim zwolennikiem treingu tlenowego w PN i jego przydatnosc jest raczej niewielka w tej dyscyplinie, ale to wlasnie to czego ci teraz potrzeba. Lekkie areoby + ogolnorozwojowka, zeby utrzymac wage i miec na czym budowac szybkosc w okresie przygotowawczym.

zadna pomylaka teraz trening szybkosci niewiele da bo nierozwiniesz zadnych predkosci na dworze chyba ze na chali,narazie oglne przyzwyczajenie organizmu cwiczonka sobie rob na zmiane dzien w dzien bo one nic ci nieprzeszkodza w bieganiu a reszte to napisze ci ale jotro

moj kumpel go robi i jest bardzo zadowlony bo robi znacznie wiecej pompek teraz xd a nie wiedzialem ze nie cieszy sie tutaj popularnoscia ten plan zaraz poszukam dlaczego

nie widze problemu żebyś dał film jak wyciskasz 110x10 wtedy dasz rade bez asekuracji ;) i tak chce juz teraz a jutro foty ciezarow na wadze

do czego ?:D do islamu ?:D Dobra usuwam moj film bo tam nie ma sie czym chwalic chyba ze wstawie jako nexus }:-( teraz czekamy na jego odpowiedz, jak było widać da się bezpiecznie nagrać :D żadnej "jajecznicy" czy połamanych żeber nie doświadczyłem rozumiem jak bysmy chcieli żeby to 130 albo zbliżony ciężar podnosił bez asekuracji. ale 100kg dla [...]

beno 3 mies temu to tego gowna o ktorym teraz slyszalem nie bylo. z miesiac temu akrihin apadl sie pod ziemie i teraz slysze ze jest w dobrej cenie ale jaki slabszy. wiesz o co chodzi. wiec dziekuje. benoo a ten twoj to pewnie byl ten dobry. ja tez nie niego nie narzekalem.

wlasnie wydaje mi sie ze ja tak mam szybko reaguje na suplementacje szczegolnie jesli chodzi o stacki ale tez szybko po tym spadam bynajmniej tak mi sie wydaje... teraz waze ok 85kg (mialem mala przerwe wakacyjna, brak diety i treningu i teraz wracam) dlatego chcialem sprobowac takiej suplementacji mysle ze 2caps (prawie 2,5g kreatyny) by [...]

[...] podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy problem jego niedowagi należy rozwiązywać tylko ułożeniem i składem diety, czy można np. dorzucić choćby białko serwatkowe WPC 80?? Co wieczór sobie [...]

Tasery kiedys były zabronione,gdyż wystrzeliwane były za pomocą prochu co klasyfikowało je jako broń palną.To co teraz wchodzi nie jest na proch stad jest legalne,a czy bezpieczne... wszyscy na około mówią ze tak,ale w takim razie skąd te ofiary???(np ten Polak na lotnisku kanadyjskim,a słyszałem jeszcze niedawno o jakiejś następnej ofierze [...]

Aha... dzięki (masz SOG'a). I jeszcze jedno... czy jak będę chodził w słabszych okularach to szybciej pogorszy mi się wzrok ? Czuję, że gorzej widzę w tych co mam teraz a na nowe myślę zaczekać do wakacji.

A różnie.Teraz cell pumpa, wczesniej na początku cell pumpa z mono.Teraz tak jak mi popadnie.To bez znaczenia Zdr.

Wcale nie za pozno, ja zaraz jeszcze zrobie, bo teraz mam dopiero chwilke spokoju, a akurat klata mnie boli po wczorajszym treningu. Mam nadzieje, ze jak juz zatoczymy jakies kolo w tych programach to juz tylko bedziemy powtarzac te same rzeczy i nie bedzie tyle roboty dla Was.